Hai, sahabat, tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan
keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas
yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan
kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan
biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus
selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Tuhan YME kepada
kita semua.
Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita
mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu
menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana
kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan
bugar setiap hari....????? Berikut ini tips kesehatan yaitu Tips Menjaga
Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :
- Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
- Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka
usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa
kita.
- Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini
bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
- Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau
sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan
anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait
dengan kegemukan atau obesitas.
- Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu
apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu
menjaga tubuh dari serangan bakteri.
- Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk
menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat
ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Artikel Terkait
- Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
- Tanda Tubuh Yang Kekurangan Vitamin
- Inilah Tips Agar Cepat Sembuh Saat Sakit
- Tips Menghilangkan Capek Ditubuh Anda
- 7 Bahaya Makanan Pedas
- Inilah Tips Menghilangkan Udun Atau Bisulan
- Tips Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore
- 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah
- Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh
- Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda
Semoga tips kesehatan yang berjudul Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh
Agar Selalu Sehat berguna dan bermanfaat untuk anda. Akhir kata, salam
hangat dari penulis.
Sponsor by :
Master Pulsa Termurah
Sumber : Dari Berbagai Sahabat Blogger.
